خليك بالبيت

كل شخص لديه لحظات من النسيان من وقت لآخر، خاصّة عندما تكون مشغولاً وحياتك مزدحمة في حين أن هذا يمكن أن يكون حدثاً طبيعياً تماماً، إلا أنّ ضعف الذاكرة يمكن أن يسبب الإحباط والحرج، خاصّة في حياتك…
قراءة المزيد...

يمكن أن يكون الرفض صعباً، يمكن أن يجعلك حزيناً أو مجروحاً أو متفاجئاً أو غاضباً، بشكل عام، نادراً ما يكون الرفض جيداً، لذلك نعرض بعض الأدوات والاستراتيجيات لمساعدة الشباب في الاستعداد للرفض، والتعامل…
قراءة المزيد...

تتّصف مرحلة المراهقة بأنها مرحلة الاندفاع والتهوّر والمبالغة في ردود الأفعال في بعض الأحيان، وتعدّ العصبية وسرعة الانفعال من ردود الأفعال التي تصدر عن المراهقين، سواء أثناء الخلافات الأسرية أو أثناء…
قراءة المزيد...

أظهر بحث جديد نُشر مؤخّراً، أنّ المراهقين الذين يفضّلون البقاء مستيقظين في الليل والنوم في وقت متأخّر هم أكثر عرضة للإصابة بالربو والحساسية من نظرائهم الذين لا يفضّلون السهر.قال الباحث الرئيسي…
قراءة المزيد...

في بعض الأوقات لا تشعر بالطاقة التي شعرت بها أول مرة في المكان الذي تعمل فيه، وتصيبك حيرة، ما الذي يحصل لك؟ وما هذا الشعور؟ ولكن يجب أن أقول لك إن هذا هو شعور داخلي يصيبك عندما يكون المكان الذي أنت…
قراءة المزيد...

يعدّ التفكير الإيجابي أحد أهم المهارات التي نستطيع من خلالها التغلّب على العوائق التي تواجهنا في حياتنا وأثناء سعينا لتحقيق أهدافنا، وبالتالي يجب أن نحاول دائماً تقوية هذه المهارة، لِما لها من منافع…
قراءة المزيد...

لقد جعل الإنترنت الحياة أسهل كثيراً من خلال جعل المعلومات في متناول الجميع وإنشاء اتصالات مع أشخاص مختلفين حول العالم. ومع ذلك، فقد أدّى أيضاً إلى قيام الكثير من الأشخاص بقضاء الكثير من الوقت أمام…
قراءة المزيد...

رغم بداية انفراج أزمة الإغلاق بسبب فيروس كورونا، إلا أنّ العالم لم يعد كما كان، هذه الظروف أثّرت بشكل خاص على الأطفال والمراهقين، مع توقّف الدراسة والامتناع عن لقاء الأصدقاء وممارسة أي من الأنشطة…
قراءة المزيد...

الشخصية الضعيفة شخصيةٌ لا يُحبذ كل فردٍ أن يتّصف بها، ولذلك فالشخص الناجح هو الذي يسعى حتى يتميّز بشخصيةٍ قوية، يستطيع من خلالها تحقيق الأهداف التي يتمناها في حياته، ولا يوجد شيء من دون حلٍّ في هذه…
قراءة المزيد...

تعد فترة المراهقة هي أول اختبار نفسي في مواجهة ضغوطات الحياة وأزماتها، ولعلّ أولى الصدمات تترك أثراً بالغاً في نفسية المراهق ما لم يتمتّع بالمرونة النفسية التي تمكّنه من مواجهة متاعب وأزمات…
قراءة المزيد...